Usch!

Nu har vi vart o handlat.. Det var obehagligt men det gick bra... 
Fick känningar och har dom kvar men nu gäller det att slappna av o tänka på andningen.. 
Asså det här med ångestattacker är inget jag rekommenderar precis men det är nåt man inte kan hjälpa men man måste lära sig att hantera det. 
Har ju mina nära och kära här så då det blir mycket lättare eftesom de föstår va jag går igenom. 
Vissa förstår bättre andra inte. Och dom som inte förstår och kritiserar en och pratar om det som att det inte vore så farligt de människorna ska man försöka undvika. 
Deras negativa energi behöver man inte när man går igenom något så jobbigt. 

Nu blir det fika sen bullbak :)

kramis bananis